Amor proprio VS egoismo

 

Nella pratica buddista, amare e avere gentilezza verso sé stessi è considerato il primo passo fondamentale per poter estendere amore e gentilezza agli altri. Senza essere interiormente colmi di autostima e benevolenza, diventa difficile offrire sinceramente queste qualità agli altri. Il Buddha riconobbe che l'amor proprio è un prerequisito essenziale per la compassione verso il prossimo.

Non credere nelle etichette significa non identificarsi in modo rigido con le definizioni, soprattutto quelle negative legate a imperfezioni, errori o presunte incapacità. Etichette come "sono sempre arrabbiato", "ho una mentalità debole" o "sono pigro" diventano auto-profezie che limitano il potenziale di cambiamento e crescita. Queste etichette sono semplicemente schemi di pensiero modificabili e non definiscono in modo immutabile la nostra persona.

Accettare gli errori significa riconoscerli come una parte inevitabile del processo di crescita e di tentativo nella vita. Gli errori sono la prova che stiamo agendo e non ci siamo arresi. Ogni persona di successo ha commesso errori e ha imparato da essi. È fondamentale non lasciare che gli errori definiscano il nostro carattere, ma vederli come opportunità per migliorare e andare avanti.

La critica negativa, sia verso sé stessi che verso gli altri, è dannosa perché mina l'autostima e il valore personale. Criticare gli altri spesso nasce dal bisogno di sentirsi superiori, portando a standard irrealistici per noi stessi. Quando non riusciamo a raggiungere questi standard, proviamo odio verso noi stessi. La critica costruttiva, al contrario, è volta al miglioramento e offerta con intento positivo, mentre la critica negativa è distruttiva e svalutante.

Criticare gli altri porta la nostra mente a credere che siamo migliori di loro, che siamo perfetti. Questo ci porta a stabilire degli standard spesso irrealistici per noi stessi. Di conseguenza, quando non riusciamo a raggiungere questi standard autoimposti, finiamo per odiarci.

La critica, in questo modo, ruba l'amor proprio (self-love) e il valore di sé (self value). Il meccanismo descritto è un circolo vizioso: criticare gli altri alimenta un'illusione di superiorità che porta a standard personali inarrivabili, la cui mancata realizzazione genera auto-odio e, di conseguenza, una diminuzione dell'amor proprio e dell'autostima.

Pertanto, nel contesto più ampio di smettere di criticare, questa pratica è importante non solo per migliorare le relazioni interpersonali, ma soprattutto per proteggere e nutrire il proprio amor proprio e la propria autostima. Liberarsi dall'abitudine di criticare, sia verso l'esterno che verso l'interno, è presentato come un passo essenziale per imparare ad amarsi e ad apprezzare la propria vita.

Credere che l'imperfezione sia bellezza significa riconoscere che nulla in natura è perfettamente simmetrico o privo di difetti. Anche gli esseri umani sono imperfetti, e proprio questa imperfezione ci offre l'opportunità di evolvere, crescere e migliorare. Accettare le proprie imperfezioni permette di indirizzare la gentilezza e l'amore verso sé stessi, comprendendo che la felicità e il successo sono un viaggio continuo, non una destinazione perfetta.

Una pratica quotidiana come riconoscere al mattino la propria intenzione di non arrendersi a sé stessi, nonostante le imperfezioni e gli errori, è fondamentale. Impegnarsi a continuare a migliorarsi e a non abbandonarsi rafforza l'accettazione di sé. Questo non è egoismo, che consiste nell'aspettarsi standard irrealistici e odiarsi quando non vengono raggiunti, ma un vero amore per sé stessi che include l'accettazione delle proprie fragilità.

Un sano amor proprio implica accettare le proprie imperfezioni, avere gentilezza verso sé stessi e impegnarsi a migliorare senza cadere nell'autocritica distruttiva. L'egoismo, invece, si manifesta nell'aspettarsi standard irrealistici da sé stessi e nel nutrire odio verso di sé quando questi non vengono raggiunti. Il vero amor proprio permette la crescita e l'evoluzione attraverso l'accettazione, mentre l'egoismo porta a un ciclo di insoddisfazione e autodisprezzo.

I passi pratici suggeriti includono: non credere nelle etichette negative auto-imposte, imparare ad accettare gli errori come parte del processo di crescita, fermare la critica negativa verso sé stessi e gli altri, e credere che l'imperfezione sia intrinsecamente bella. Inoltre, è consigliabile praticare quotidianamente l'intenzione di non arrendersi a sé stessi e di continuare a lavorare per diventare una persona migliore e più felice.

L'egoismo è come qualcosa che nasce dalla natura insoddisfatta della nostra mente. Ciò significa che quando non siamo soddisfatti di noi stessi e degli altri, cerchiamo di colmare questo vuoto ponendo delle aspettative verso noi stessi e verso gli altri.

Quando le persone intorno a noi, o persino noi stessi, non soddisfano queste aspettative, tendiamo a perseguire e inseguire queste aspettative sempre di più, andando oltre i limiti. Di conseguenza, una persona diventa più egoista, pensando unicamente alla propria felicità, al proprio piacere e al proprio vantaggio, senza considerare la felicità degli altri. In sintesi, l'egoismo è radicato in uno stato di insoddisfazione interiore.

Nel contesto più ampio della differenza tra amore proprio ed egoismo, l'amore proprio ha un'origine completamente diversa. Esso nasce dalla compassione, dalla comprensione e dall'accettazione. Quando comprendiamo e accettiamo chi siamo, diventiamo più compassionevoli verso noi stessi. Questo ci permette di conoscerci meglio, di sviluppare le nostre qualità interiori, di essere pazienti con noi stessi e, di conseguenza, di diventare più pazienti anche con gli altri.

L'amor proprio implica non negare o rifiutare chi siamo, ma diventare più comprensivi e accettanti verso noi stessi. Questa accettazione porta a essere più contenti di chi siamo e a sviluppare la gratitudine per ciò che abbiamo nella vita. Una persona che ama sé stessa non impone agli altri di soddisfare tutte le proprie aspettative e non adotta un atteggiamento di pretesa. Al contrario, sviluppa generosità e altruismo perché comprende la sofferenza.

C’è un insegnamento del Buddha che afferma che se ami te stesso, devi proteggere la tua mente da pensieri negativi come gelosia, odio, avversione e invidia. Proteggendo la mente da questi pensieri malsani, proteggi te stesso e di conseguenza anche gli altri. Questo consiglio del Buddha sottolinea ulteriormente come l'amore proprio sia connesso alla cura di sé e al benessere degli altri, in netto contrasto con l'egoismo che si concentra unicamente sul proprio interesse.

Mentre l'egoismo deriva da un'insoddisfazione e porta a un comportamento incentrato esclusivamente su sé stessi a discapito degli altri, l'amore proprio nasce da accettazione e compassione, promuovendo la cura di sé e, di conseguenza, la capacità di essere più altruisti e generosi.

L'amor proprio è qualcosa che nasce dalla compassione, dalla comprensione e dall'accettazione. Quando comprendiamo e accettiamo chi siamo, diventiamo più compassionevoli verso noi stessi. Questo ci permette di conoscerci meglio, di sviluppare le nostre qualità interiori, di essere pazienti con noi stessi e, di conseguenza, di diventare più pazienti anche con gli altri.

La differenza tra amor proprio ed egoismo, è che l'egoismo nasce sempre dalla natura insoddisfatta della nostra mente. Quando non siamo soddisfatti di noi stessi e degli altri, cerchiamo di colmare questo vuoto ponendo delle aspettative verso noi stessi e verso gli altri. Quando queste aspettative non vengono soddisfatte, tendiamo a perseguirle sempre di più, andando oltre i limiti e diventando più egoisti, pensando unicamente alla nostra felicità, al nostro piacere e al nostro vantaggio, senza considerare la felicità degli altri.

L'amor proprio, al contrario, implica non negare o rifiutare chi siamo, ma diventare più comprensivi e accettanti verso noi stessi. Questa accettazione porta a essere più contenti di chi siamo e a sviluppare la gratitudine per ciò che abbiamo nella vita. Una persona che ama se stessa non impone agli altri di soddisfare tutte le proprie aspettative e non adotta un atteggiamento di pretesa. Al contrario, sviluppa generosità e altruismo perché comprende la sofferenza. Infatti più ami te stesso, più diventi altruista.

Se ami te stesso, devi proteggere la tua mente da pensieri negativi come gelosia, odio, avversione e invidia. Proteggendo la mente da questi pensieri malsani, proteggi te stesso e di conseguenza anche gli altri. Questo consiglio sottolinea come l'amore proprio sia connesso alla cura di sé e al benessere degli altri, in netto contrasto con l'egoismo che si concentra unicamente sul proprio interesse.

• L'egoismo deriva dall'insoddisfazione e porta a un comportamento incentrato solo su sé stessi, trascurando la felicità altrui.
• L'amor proprio nasce da compassione, comprensione e accettazione di sé.
• L'amor proprio conduce allo sviluppo di pazienza, generosità e altruismo.
• L'amor proprio implica la cura della propria mente proteggendola da pensieri negativi, il che beneficia sia se stessi che gli altri.
• Non si deve confondere l'amor proprio con l'egoismo.
  
  

Fonte: Howto differentiate self-love from selfishness? | Buddhism In English