Il sentiero spirituale - Lama Michel Rinpoche

Qual è la distinzione fondamentale tra spiritualità, religione e istituzione religiosa?

La spiritualità è il sentiero interiore volto a sviluppare le qualità positive e a diminuire i veleni mentali per raggiungere il benessere e la felicità. È un percorso personale e universale, indipendente da specifiche credenze o pratiche. La religione è il metodo o il sistema di pratiche, insegnamenti e rituali che una persona o un gruppo utilizza per percorrere il sentiero spirituale. Essa fornisce gli strumenti, come preghiere, meditazioni e filosofie, per favorire la trasformazione interiore. L'istituzione religiosa è l'organizzazione che si crea per preservare, trasmettere e sostenere l'insegnamento e la pratica religiosa nel tempo, spesso attraverso regole e strutture formali. È importante distinguere queste tre realtà perché si può seguire una religione senza intraprendere un vero sentiero spirituale, o appartenere a un'istituzione religiosa senza praticare attivamente la religione. Ognuna ha il suo valore e dovrebbe esistere al servizio dell'altra, con la religione come mezzo per realizzare la spiritualità e l'istituzione come supporto per la religione.

Quali sono i diversi aspetti della nostra esistenza oltre a quello fisico e intellettuale?

Oltre alla realtà fisica e a quella mentale (razionale, logica e concettuale), esiste un aspetto più profondo, spesso definito emotivo. Questo aspetto include i sentimenti come il desiderio, l'attrazione, l'avversione, l'amore, la compassione, la gioia e la tristezza. A differenza della conoscenza intellettuale, questi sentimenti non dipendono direttamente dalla nostra comprensione razionale. Spesso sappiamo teoricamente cosa sarebbe giusto fare, ma non riusciamo a seguirlo a causa dei nostri sentimenti. Dal punto di vista buddista, all'interno di questo aspetto emotivo si distinguono gli aspetti spontanei, che sono innati e universali (come la gelosia, la rabbia, l'amore presenti in ogni essere umano indipendentemente dalla cultura), e gli aspetti costruiti, che derivano dalla cultura, dall'educazione e dall'ambiente in cui cresciamo (come le convenzioni sociali su ciò che è giusto o sbagliato, bello o brutto).

3. In che senso il sentiero spirituale è universale e va oltre le singole religioni?

Il sentiero spirituale, nella sua essenza, è lo stesso per tutti, indipendentemente dalla religione che si segue. L'obiettivo fondamentale è lo sviluppo delle qualità interiori positive e la diminuzione dei fattori mentali negativi che causano sofferenza. Che una persona segua il buddismo, il cristianesimo o qualsiasi altra religione, il nucleo del percorso spirituale rimane la trasformazione interiore verso l'amore, la compassione, la pace interiore e la gioia. Le religioni offrono diversi metodi e approcci per realizzare questo obiettivo, adattandosi a diverse culture e mentalità, ma l'essenza della ricerca spirituale è universale e non cambia passando da una religione all'altra.

Qual è il ruolo della religione nel percorso spirituale e come si è evoluta nel tempo?

La religione funge da metodo e da insieme di strumenti per realizzare il sentiero spirituale. Essa offre pratiche come preghiere, insegnamenti filosofici, tecniche di meditazione e rappresentazioni sacre, tutte finalizzate a coltivare qualità positive e a superare quelle negative. Nel corso del tempo, le religioni si sono evolute e adattate per rimanere rilevanti e comprensibili in contesti culturali e mentali in continua trasformazione. Questo adattamento è naturale e necessario, come dimostrato dalla storia degli insegnamenti buddisti che sono stati commentati e reinterpretati nel corso dei secoli per renderli accessibili a nuove generazioni e culture. L'arrivo del buddismo in Occidente e il suo necessario adattamento alla mentalità contemporanea sono un esempio di questa continua evoluzione.

6. Perché è importante distinguere tra agire e reagire, e come possiamo coltivare la capacità di agire consapevolmente?

Gli esseri umani, a differenza degli animali che agiscono principalmente per istinto alla ricerca del piacere e all'evitamento del dolore, hanno la capacità di scegliere consapevolmente le proprie azioni anziché reagire automaticamente alle abitudini. Reagire è spesso guidato da abitudini consolidate, molte delle quali non ci fanno bene e possono portare a conflitti e sofferenza. Agire, invece, implica una pausa di riflessione, una scelta consapevole basata su ciò che porta il maggior beneficio. Per coltivare questa capacità, è fondamentale creare una nuova abitudine: quella di osservare noi stessi e di respirare prima di reagire a una situazione. Questo breve spazio ci permette di non essere sopraffatti dalla reazione immediata e di scegliere un modo di agire più costruttivo. La scelta dovrebbe essere guidata dalla considerazione di ciò che è più prezioso per noi, come la nostra armonia interiore. Il percorso per passare dalla reazione all'azione consapevole spesso implica un passaggio dall'avversione all'indifferenza e infine all'amore e alla compassione.

Qual è il ruolo delle abitudini nel nostro comportamento e come possiamo modificarle?

Le abitudini giocano un ruolo pervasivo nel nostro comportamento, spesso agendo a un livello inconscio. Ci influenzano nel modo in cui mangiamo, parliamo, pensiamo e reagiamo alle situazioni. Il problema è che spesso non siamo consapevoli delle abitudini che abbiamo, soprattutto quelle negative. Per modificare un'abitudine indesiderata, un approccio efficace è quello di crearne una nuova che la contrasti. Cercare di eliminare direttamente un'abitudine negativa può essere difficile e portare a un senso di colpa. Invece, concentrarsi sulla coltivazione di abitudini positive, con sforzo e volontà, può gradualmente indebolire e sostituire quelle negative. La fede nell'importanza del cambiamento, il desiderio di ottenerlo e lo sforzo costante sono elementi chiave per modificare le abitudini. La meditazione è presentata come un metodo per creare abitudini positive a un livello profondo.

Qual è l'importanza di un sentiero spirituale nella vita e qual è il ruolo della meditazione in questo percorso?

Avere un sentiero spirituale è fondamentale perché ci guida verso la felicità e ci allontana dalla sofferenza, un desiderio intrinseco di ogni essere vivente. Esso ci offre gli strumenti per comprendere noi stessi, le nostre abitudini e per sviluppare una saggezza che ci permetta di agire in modo consapevole e benefico. La meditazione è presentata come uno dei metodi chiave all'interno di un sentiero spirituale. Essa aiuta a sviluppare l'abitudine di essere presenti nel momento, a riconoscere la nostra natura libera dai veleni mentali e a rivitalizzare le nostre qualità positive. La pratica meditativa, come l'Autoguarigione menzionata, è un modo per allenare la mente a creare abitudini positive a un livello profondo, portando a una trasformazione interiore duratura.

Come nascono e si sviluppano le istituzioni religiose?

Le istituzioni religiose spesso nascono dall'esigenza di organizzare e diffondere un insegnamento religioso quando il numero di seguaci aumenta. Inizialmente, un approccio basato sul rapporto diretto tra maestro e discepolo può essere sufficiente. Tuttavia, con la crescita della comunità, diventa necessario stabilire regole e strutture per garantire che l'insegnamento e la pratica religiosa possano essere ripetuti e portati avanti in modo coerente, indipendentemente dalla singola persona che guida. L'istituzione religiosa, quindi, è un'organizzazione creata per sostenere l'insegnamento e la pratica religiosa, permettendone la diffusione e la continuità nel tempo. Fonte: Il sentiero spirituale - Mercoledì al Kunpen con Lama Michel Rinpoche