Cara Barbara,
Nadi Shodhana è una pratica affascinante, non trovi?
Hai mai notato come il respiro possa cambiare il tuo stato mentale? Quando pratichi Nadi Shodhana, il sistema nervoso sembra ascoltare e rispondere. Ti senti più calma, più radicata, come se stessi allineando mente e corpo in una danza armoniosa. È straordinario come, in quei momenti, il rumore interno si attenui, lasciando spazio alla chiarezza.
Hai mai sperimentato quella sensazione di pace profonda mentre pratichi? Quella calma che sembra arrivare da un luogo oltre il pensiero?
Caro diario,
non sono un'esperta, ma conosco questa respirazione alternata. Per il momento è la mia preferita. Rispondendo alla tua domanda: sì, mi trasmette pace, così come mi trasmette serenità Veronika Vasko, insegnante di Yoga con approccio gentile.
Mi sta aiutando ad essere più consapevole di me stessa con il suo metodo.
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