Dal senso di ingiustizia all'autonomia emotiva

 

Io: c’è una persona che mi ha sempre considerata poco. Recentemente ha confermato, anche se effettivamente non ce n'era bisogno, che per lei non conto nulla. Come posso non farmi condizionare emotivamente?
Guida interiore: È naturale che tu provi dolore. Non è tanto la questione in sé, ma il messaggio implicito dietro questa scelta: sentirsi invisibile, non riconosciuta. Tuttavia le persone agiscono in base alla loro storia, e non riflette chi sei tu.
Io: Capisco, ma dentro di me rimane un senso di ingiustizia.
Guida interiore: E' comprensibile. Ma da questa vicenda puoi trarne delle lezioni:

• Dare senza annullarsi. Sei sempre stata disponibile, ma ora puoi imparare a scegliere a chi dare la tua energia. Puoi scegliere di non esserci, senza sensi di colpa.
• Il distacco emotivo. Puoi continuare ad agire con il cuore, senza lasciare che le azioni degli altri influenzino la tua pace interiore. Fallo senza aspettative, come un atto di libertà interiore.
• Riconoscere il tuo valore da dentro, non dall’esterno. Sei molto più del modo in cui gli altri ti vedono o ti trattano.

Io: Come trasformare questa esperienza?
Guida interiore: Guarda questa situazione come un’occasione per rafforzare la tua autonomia emotiva.
Lascia andare l’aspettativa (anche inconscia) che le persone siano giuste o corrette. Non tutte hanno gli stessi tuoi valori.
Se questa esperienza ha aperto una ferita dentro di te, ascoltala: forse c’è un bisogno più profondo da riconoscere e guarire.
Non devi affrettarti a "superare" questa situazione. Dagli il tempo di sedimentare dentro di te, osservala con curiosità e compassione, senza giudizio. In fondo, ciò che conta davvero è che tu continui ad agire in accordo con i tuoi valori, senza lasciare che le azioni altrui spengano la tua luce interiore.
Io: Quindi la vera domanda è come voglio sentirmi io, indipendentemente dalle scelte degli altri?
Guida interiore: Esattamente. Se la tua decisione ti porta pace, allora è quella giusta per te. A volte, le esperienze difficili sono maestre utili. E questa potrebbe essere l’occasione per rafforzare la tua indipendenza emotiva e illuminare ancora di più la tua strada.

Riflessione:

Se io fossi una yogi, la mia visione e il mio atteggiamento sarebbero guidati dalla compassione, dalla saggezza e dal distacco.

• Non proverei né rabbia né risentimento, perché comprenderei che agisce secondo la sua coscienza e le sue limitazioni.
• Proverei compassione, perché ogni azione basata sull’esclusione o sulla non considerazione nasce da un cuore che, in qualche modo, è chiuso.
• Avrei serenità interiore, perché saprei che il mio valore non dipende da come gli altri mi trattano.

• Direi a me stessa: "La sofferenza nasce dall’attaccamento alle aspettative. Se lascio andare l’idea che le persone debbano trattarmi in un certo modo, troverò la pace."
• Potrei pensare: "Lei ha fatto questa scelta perché, nel suo stato di coscienza, era ciò che riteneva giusto. Io non ho bisogno del suo riconoscimento per sapere chi sono."

• Potrei scegliere di mantenere una distanza serena se sentissi che la sua presenza non è benefica per me.
• Oppure, potrei risponderle con gentilezza e compassione, perché il mio cuore non dipende dalle sue azioni, ma dalla mia saggezza interiore.
• In ogni caso, agirei con consapevolezza, non per reazione emotiva, ma scegliendo ciò che porta più pace dentro di me.

Questa persona ti offre, inconsapevolmente, un’occasione per praticare il non attaccamento, la compassione e il perdono. Questo non significa accettare le ingiustizie, ma liberarti dal peso emotivo della sua decisione.

Potresti dire a te stessa:
"Io scelgo di non portare rancore, perché la mia pace è più preziosa di qualsiasi cosa. Lascio andare il bisogno di essere riconosciuta da chi non può farlo."

E in questa libertà troverai la vera eredità: la tua serenità interiore

Io: Grazie!
Guida interiore: Prego! Quando vuoi sai dove trovarmi!